a więc panowie, było trochę o moim dawkowaniu hcg. Nie uważam że bicie 5000j to marnowanie towaru. Mało tego uważam że taka dawka jest odpowiednia po konkretnej długiej bombie. W trakcie cyklu były mostki rzędu 2500j co 3 dni. A mimo tego na sam koniec biłem tak jak pisałem wcześniej 2xtydz po 5000j przez 4 tyg. Jajka aktualnie hulają idealnie. [...]
I stąd pomysł na "mniej znaczy więcej" :-) Z działaniem treningu jest jak z działaniem wódki, albo jeszcze lepiej dragów. Na początku działa byle co i w niewielkich ilościach. Potem organizm się adaptuje i żeby "poczuć" musisz albo dorzucić do porcji, albo sięgnąć po twardsze substancje. Z tym, że w odniesieniu do wysiłku mamy w organizmie taki [...]
Bardzo ładna próba Michała na Lidze WW by spokojnie powalczył.Przede wszystkim czysty techniczny ruch. Sławna próba itiego odbyła się na ciężarze open 50kg x 311 /Kłodzko/ i trwała chyba 17 min.Z 1/2 CC bez ograniczeń czasowych to była moja próba 42,5kg x 452 w Złotoryi/2011/ ale czasu nie pamiętam.Napewno dłużej niż 15 min.To były [...]
Myslalem tez zeby zaczac w cwiczeniach z progresja na 5 powtorzen a kiedy dojde do granicy zejsc na 4 powtorzenia oraz tak samo na 3 powtorzenia. Myslisz ze to bedzie lepsze, podkreslajac ze ten plan chce ciagnac dosc dlugo bo nawet do pol roku ?
Wyleczyłam się , może moja historia komuś pomoże, jeszcze na żadnym forum nie widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie [...]
Wyleczyłam się , może moja historia komuś pomoże, jeszcze na żadnym forum nie widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie [...]
Spaghetti Carbonara po Mojemu Składniki na jedną porcję: 125 g makaronu typu spaghetti, najlepiej pełnoziarnisty 2-3 plastry szynki długo dojrzewającej w moim przypadku szwarcwaldzka mały kawałek selera(opcjonalnie) pół małej cebuli ząbek czosnku pół małej papryczki jalapeno oliwa z oliwek 1 jajko ser typu parmezan sól, świeżo mielony czarny [...]
3.01.2015 DNT Zakupy, sprzątanie, gotowanie..nawet na biegówki się nie wybrałam, zresztą śniegu trochę mało było. DIETA 150/60/150 1. jaglana z wheyem 2. udko z kurczaka, jaglana z masłem, ogórki kiszone, krem z dyni 3. udko z kurczaka, jaglana z masłem, ogórki kiszone 4. ciecierzyca, fasola, ser, sos czoskowy 5. sernik na zimno, orzechy włoskie + [...]
[...] hmm no lekko zalatuje snikersem, skosztowalem troche na mleku bo "moja eM" sobie to wziela i wzielem porcje do domu wlasnie popijam sobie z twarogiem na wodzie i calkiem si :P ciekawe jak cenowo wychodzi cala pucha bo porcja 7zl a sa jeszcze nutela i bounty :-@ chociaz moim zdaniem smaku mlecznej czekolady z unsa chyba dlugo nikt nie przebije :-P
[...] rabanie siekiera, ciagniecia aut i kopanie rowow.. co bylo tym kluczem, jakie cwiczenia, jakie metody?? 3. Tak, Holy nie zapimponowal z Toneyem i Donaledem.. ale o co ma dlugowiecznosc do rzeczy???? Foreman byl wyjatkowo dlugowieczny, to tez zasluga metod Archiego czy genow? poza tym musial byc, mial duzo lepsze warunki niz Holy a warunki sie [...]
https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/p720x720/10417612_343775139140932_2655250020909857837_n.jpg?oh=a15c5f17e2cabf15d82138f7d1622515&oe=552673C2 dosc dlugo obserwuje tego goscia na fb 'Hassan Stunna Jama' 272 funty na masie, czesto jego fotki robia na mnie wrazenie, kanadyjczyk, model/kulturystka/treneronline
Witam, jestem z rocznika 98, czyli mam 17 lat rocznikowo. Pływam już długo, jakoś 9-10 lat. Do tej pory pływałem w sekcji pływackiej, trener nie zabierał nas na żadne zawody. Moim marzeniem jest zostać zawodowym pływakiem, mój czas na 50m kraulem to 27.61s (taki miałem jak ostatnio go sprawdzałem). Teraz pytanie, czy nie jest już za późno aby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak dlugo to masz ? kiedy ostatni raz bylo robione badanie i czy widac w nim zmiany czy ciagle sie utrzymuje ? co lekarz powiedzial na temat treningow ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze ankiety brakuje, bo nie wiem dalej, jak masz rozłożone makroskładniki na kg masy ciała... Po treningu najlepiej byłoby dać mięso niż nabiał... nabiał za długo się trawi... Tak ogólnie to dieta wygląda ok.
Też mam nadzieję, że Belfort dobrze wejdzie w tę walkę i pas zmieni właściciela :) Co do walki Souza vs Romero, to może być kapitalny pojedynek. Obaj dobrze sobie radzą i jadą na zwycięstwach. Do tego dochodzą jeszcze umiejętności Souzy w parterze i ciosy Romero. Ta walka może pójść w dwie strony. Rousey zdawałoby się nikt długo nie pokona ale [...]
Hcg podajesz 2 dni po ostatnim strzale propa. Tak dlugo az jajca beda pracowac. Pozniej clomid i tamox. Poki wejdziesz na odblok ogarnij hormony. Prolke estro i progesteron. To w wielkim skrócie
DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017
